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經(jīng)期腰痛患者必須注意飲食，避免生冷、辛辣類食物，盡量避免海鮮制品，多飲水，保持大便通暢以減輕盆腔充血。此外，患者需注意適當(dāng)休息，保持充足睡眠，注意生理衛(wèi)生，自我放松，盡量減少情緒刺激。經(jīng)期腰痛還可進(jìn)行熱敷、外用藥膏等方法減輕癥狀，或口服紅糖水以溫?zé)岱椒p輕腰痛。經(jīng)上述方法疼痛尚未緩解者，建議就診正規(guī)醫(yī)院，尋求專業(yè)醫(yī)生治療。