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孕期失眠原因具有多種，治療時(shí)依據(jù)不同原因，選擇不同方法，具體如下：

1、生活因素：部分孕婦因辭工后，居家休息時(shí)出現(xiàn)失眠，治療時(shí)建議養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，睡前避免飲水，晚餐不宜過(guò)咸，同時(shí)需避免觀看驚悚視頻或書(shū)籍；

2、妊娠雌激素變化：多見(jiàn)于孕前已經(jīng)存在失眠癥狀，妊娠后失眠癥狀加重，可出現(xiàn)輕度焦慮，甚至導(dǎo)致抑郁癥，治療時(shí)建議尋求心理醫(yī)生幫助。