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女性盆底肌康復(fù)期注意事項(xiàng)有：

1、產(chǎn)婦要正確收縮盆底肌肉；

2、由于盆底肌功能障礙的女性體內(nèi)膠原蛋白含量下降，產(chǎn)婦可適當(dāng)增加蛋白攝入；

3、不宜過度勞累，避免提重物、拖地；

4、保持大便通暢，長期便秘易增加腹壓，引起盆底功能障礙；

5、患者不宜焦慮，應(yīng)配合醫(yī)生完成盆底肌鍛煉；

6、盆底肌康復(fù)需循序漸進(jìn)，產(chǎn)后6周內(nèi)，建議先做較溫和運(yùn)動，6-8周后，可做大部分運(yùn)動。