蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施如下：

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：結(jié)合老年人自身特點(diǎn)，不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)，可進(jìn)行太極拳、慢走等運(yùn)動(dòng)，利于增加骨質(zhì)；

2、飲食均衡：骨質(zhì)疏松與鈣和磷的代謝有關(guān)，鈣和維生素D3的攝入對(duì)病情有一定幫助。骨骼大量基質(zhì)均由鈣質(zhì)組建，鈣含量下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加維生素D3的攝入，可以促進(jìn)鈣沉積，延緩骨質(zhì)疏松發(fā)生。