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中風無自我療法，但可做康復訓練，具體情況如下：

1、了解中風先兆，如出現(xiàn)頭暈或半身麻木、臉麻木、講話困難、睡眠差、突然出現(xiàn)大小便失控等，需立即就醫(yī)；

2、發(fā)生小中風后，需遵醫(yī)囑，按時吃藥打針，同時進行適應性康復治療，如語言訓練、肢體功能訓練；

3、飲食清淡，多食蔬菜水果，包括粗糧，少食動物內(nèi)臟，多食白肉、紅肉，如豬肉、牛羊肉即為紅肉；

4、保持大便通暢，1天1次為宜，保持情緒穩(wěn)定，忌發(fā)火、沖動，以防引發(fā)中風；

5、保證充足睡眠，減少中風復發(fā)。