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膽囊結石的預防方法包括：
1、建立健康作息，做到早睡早起，保證睡眠時間；
2、按時進食早餐，避免高脂肪、高蛋白類食物，增加膳食纖維的食物的攝入，做到少食多餐；
3、肥胖、高脂血癥、糖尿病的患者，需接受專科治療；
4、40歲以上的女性，特別是肥胖人群，或女性激素水平較高人群，建議定期進行體檢，肥胖患者需合理控制體重。