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腰部疼痛病因較多，具體緩解方式如下：

1、明顯的神經壓迫或脊柱腫瘤、脊柱的感染，需要外科手術的干預；

2、非骨科疾病，如泌尿系結石，婦產科盆腔炎癥等，都需要到相關科室處理；

3、由于肌肉疲勞引起的腰部疼痛，通過非甾體外用藥物及功能鍛煉進行恢復。