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缺鐵性貧血是臨床上最常見的一種血液系統(tǒng)疾病，主要是鐵攝入不足或排泄過多所致。日常生活中要多食富含鐵的食物，如黑木耳、黑芝麻、豬肝、瘦肉、菠菜等，以增加鐵的攝入量。此外，還應忌飲酒、茶、咖啡等，以免影響鐵的吸收。正常成人的需鐵量為1-1.5mg/mg/kg.d，孕婦為2-4mg/mg/kg.d，所以孕婦是重點補鐵人群。