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可增強(qiáng)人體腦供血的簡單運(yùn)動(dòng)較多，常見的運(yùn)動(dòng)方法如下：

1、坐姿運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行簡單的坐姿運(yùn)動(dòng)，如伏案工作一段時(shí)間，可抬起頭進(jìn)行簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，達(dá)到拉伸胸背肌的作用，有助于腦部供血。同時(shí)可以進(jìn)行抖肩運(yùn)動(dòng)，也可以拉伸僵硬的頸部、胸背部肌肉，有助于腦部血供。另外進(jìn)行肩部的活動(dòng)，拉伸僵持的肩背、胸背肌肉，有助于頭部血液供應(yīng)；

2、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：患者可以在室內(nèi)做稍復(fù)雜一點(diǎn)的拉伸運(yùn)動(dòng)，如廣播體操，使全身肌肉、關(guān)節(jié)得到拉伸、放松，有助于改善頭部血液循環(huán)；

3、室外運(yùn)動(dòng)：建議患者進(jìn)行室外簡單的活動(dòng)，如散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，增加腦部血液循環(huán)。