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去除牙結(jié)石和牙垢的有效方法具體如下：

1、超聲波潔牙：效率較高，通過超聲震蕩方法，對牙齒、牙體及牙齦損傷較小，如齦上潔治和齦下刮治均是將牙垢、牙結(jié)石逐步清理。齦上潔治清除牙齦表面，齦下刮治將探頭伸入牙齦，清除牙齦底下的牙垢、牙結(jié)石；

2、手動潔牙器：適用于牙結(jié)石和牙垢位置較深患者，需牙周科醫(yī)生用專業(yè)手法去除。

因此患者應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院口腔科或口腔醫(yī)院的牙周病科，找專業(yè)牙周科醫(yī)生檢查進(jìn)行全口潔治。