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高血壓的人群不建議喝咖啡，咖啡中含有大量的咖啡因，可以興奮神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，另外咖啡也不利于控制血壓。所以高血壓的人群平時(shí)應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡口味的飲食為主。
高血壓人群不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等高油、高鹽、高脂、高膽固醇的飲食，不要吸煙、不要喝酒，不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品。要根據(jù)自己的體力，選擇一些合適自己的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢泡、登車、游泳等等，這樣才能更快恢復(fù)健康。