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中風主要是包括腦缺血和腦出血這類疾病，飲食上首先不能吃過于油膩的食物，不能吃一些富含高膽固醇的動物內(nèi)臟，以及肥肉等等，這類食物容易加重血脂高、加重腦血管堵塞的幾率。再就是不能吃過于咸的食物，飲食過咸容易引起血壓升高，發(fā)生中風的幾率也會升高，所以盡量不要吃腌制的咸菜、咸鴨蛋等等。
平時要多吃新鮮的蔬菜，再就是一定要注意不要抽煙、喝酒，飲食上要多吃水果、蔬菜，多喝水，才有利于腦血管健康。