蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

長期心情不好會影響心理健康，會導(dǎo)致人自信心不足，且容易煩躁、易怒，甚至發(fā)展為抑郁癥、焦慮癥。長期心情不好的持續(xù)時間太長，會對自己的社會功能造成影響。長時間抑郁會引起身體免疫系統(tǒng)的變化，神經(jīng)系統(tǒng)的變化如失眠，頭暈，心血管系統(tǒng)的變化如心慌、胸悶、胸痛，消化道癥狀如大便不好、胃口差、腹痛，還有內(nèi)分泌失調(diào)，如月經(jīng)紊亂，以及血糖、血壓受到影響等。
保持心情健康非常重要，長壽的人心態(tài)非常和平、樂觀?？梢酝ㄟ^做有氧運動，比如游泳、慢跑、打球，心情不好的時候聽音樂，合理的向朋友、親人傾訴等，都是能夠改善心情的方法。