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在月經(jīng)期是否可以運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期最好適當(dāng)?shù)男菹?，最好不要去運(yùn)動(dòng)，為什么，因?yàn)樵陆?jīng)期的時(shí)候是雌激素、孕激素出現(xiàn)驟然變化的時(shí)候，一般是雌激素、孕激素的量突然下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝脫導(dǎo)致來月經(jīng)，這時(shí)候內(nèi)分泌系統(tǒng)相當(dāng)于出現(xiàn)了波動(dòng)，內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài)造成人體的應(yīng)激狀態(tài)，人體這時(shí)候一般免疫力比較弱，這時(shí)候容易因?yàn)橥飧酗L(fēng)寒而導(dǎo)致發(fā)燒、嗓子疼、咳嗽一系列問題。這時(shí)候建議大家盡量休息為主，盡量不要過多的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)盡量暫停，等月經(jīng)完全結(jié)束了之后再開始運(yùn)動(dòng)未嘗不可。