蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

黑芝麻具有補(bǔ)益肝腎、烏發(fā)的作用，可以將黑芝麻炒熟后服用，比如用鐵鍋將黑芝麻炒熟，研磨成粉末，每日服用一小勺即可。
可以用黑芝麻與米飯一起蒸熟或加入粥混合使用，可以用黑芝麻配合其他有烏發(fā)、補(bǔ)益肝腎作用的中藥同時(shí)口服，比如與黑豆、黑米一起打成糊狀服用，可以將黑芝麻研磨成芝麻醬與一些水果及蔬菜混合拌均后食用。
主要是保證每日?qǐng)?jiān)持少量的服用，配合有烏發(fā)、調(diào)肝腎作用的中藥作為食療一起服用效果就好。