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強(qiáng)直性脊柱炎患者沒有什么最好的運(yùn)動(dòng)，只要符合病情，適合患者體質(zhì)、體能的運(yùn)動(dòng)都是最好的運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎患者的運(yùn)動(dòng)主要包括以下幾個(gè)方面：
第一、戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)直性脊柱炎患者適宜的戶外運(yùn)動(dòng)包括游泳、慢步跑或者快步走，甚至騎行，這些都挺好。
第二、強(qiáng)直性脊柱炎患者的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，可以做一做瑜伽，關(guān)注一下脊柱的伸展，以及腰背肌肉的力量的鍛煉。
第三、每天在入睡前或者清晨起床的時(shí)候，在床上可以做一些功能的鍛煉。比如躺在床上可以做一做背橋運(yùn)動(dòng)，或者是雙下肢抬起以后做一做蹬車的運(yùn)動(dòng)，趴在床上做一做小燕飛的運(yùn)動(dòng)。在室內(nèi)有一定的空間的情況下做做廣播操，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、胸式呼吸，包括頸椎、胸椎、腰椎的前屈、后伸、左側(cè)彎、右側(cè)彎、左旋轉(zhuǎn)、右旋轉(zhuǎn)，這些功能鍛煉都是非常好的運(yùn)動(dòng)。
強(qiáng)直性脊柱炎患者的運(yùn)動(dòng)一定要注意，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一定要逐步的增加，最開始的時(shí)候不要做太多劇烈的動(dòng)作、比較猛的運(yùn)動(dòng)，以防造成肌肉或者韌帶的拉傷。另外，運(yùn)動(dòng)一定要注意配合好呼吸，最后一定要持之以恒，一定要堅(jiān)持下來，就會(huì)見到效果。