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女性更年期可以多吃豆制品、多喝豆?jié){，這些豆制品含有豐富的植物雌激素，對緩解更年期癥狀有一定幫助。
更年期卵巢功能下降，雌孕激素分泌減少，常常出現(xiàn)出汗、潮熱、煩躁、失眠等更年期癥狀。有時會有陰道分泌物減少，甚至性生活困難。有時會導致骨質丟失，甚至骨質疏松，對于這些情況要給予相應的處理。
更年期癥狀一般給予更年安、左歸丸等中藥治療，但是效果不可靠。如果無效，現(xiàn)在多選擇麗芙敏等中藥提純劑，效果好、不良反應小，但是價格較貴。目前更年期癥狀多不給予激素替代治療，因為激素替代治療會增加乳腺腫瘤的發(fā)生。更年期女性也要多曬太陽，補充鈣片，預防骨質疏松。