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女性更年期可以多吃豆制品、多喝豆?jié){，這些豆制品含有豐富的植物雌激素，對(duì)緩解更年期癥狀有一定幫助。
更年期卵巢功能下降，雌孕激素分泌減少，常常出現(xiàn)出汗、潮熱、煩躁、失眠等更年期癥狀。有時(shí)會(huì)有陰道分泌物減少，甚至性生活困難。有時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)丟失，甚至骨質(zhì)疏松，對(duì)于這些情況要給予相應(yīng)的處理。
更年期癥狀一般給予更年安、左歸丸等中藥治療，但是效果不可靠。如果無(wú)效，現(xiàn)在多選擇麗芙敏等中藥提純劑，效果好、不良反應(yīng)小，但是價(jià)格較貴。目前更年期癥狀多不給予激素替代治療，因?yàn)榧に靥娲委煏?huì)增加乳腺腫瘤的發(fā)生。更年期女性也要多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充鈣片，預(yù)防骨質(zhì)疏松。