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顳下頜關(guān)節(jié)紊亂應(yīng)該局部的可以應(yīng)用扶他林外敷，同時(shí)用手輕輕按摩，進(jìn)行張口、閉口，一般的熱敷大概15分鐘左右，如果癥狀仍然不能夠緩解，建議可以加強(qiáng)理療或者針灸等方法的治療。
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂主要是由于平時(shí)咀嚼習(xí)慣不正確所造成，多半是一側(cè)咀嚼比較多，時(shí)間久了之后咀嚼動(dòng)作比較多的一側(cè)會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的磨損，與另外一側(cè)在運(yùn)動(dòng)上造成不同軸的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)起來(lái)出現(xiàn)一側(cè)疼痛的情況。所以，預(yù)防主要還是要改變咀嚼的不良習(xí)慣，應(yīng)用雙側(cè)的牙齒同時(shí)咀嚼就會(huì)改善很多。