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運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)韌帶扭傷的緊急處理方法，能夠盡可能找一個(gè)冰塊，對(duì)于損傷的部位進(jìn)行持續(xù)的冰敷，并且找比較硬的紙盒或者小夾板將關(guān)節(jié)兩側(cè)綁住固定關(guān)節(jié)，不要讓它活動(dòng)，特別像膝關(guān)節(jié)等大關(guān)節(jié)就顯得更加重要了。不管是在上肢還是下肢，有這些損傷之后不要在有負(fù)重的活動(dòng)，簡(jiǎn)易處理之后就緊急去醫(yī)院，經(jīng)過相關(guān)的醫(yī)生查體之后，必要時(shí)進(jìn)行拍片或者核磁共振的檢查，明確是否有骨折或者韌帶的斷裂等，根據(jù)檢查結(jié)果確定韌帶損傷的下一步處理方案，有可能嚴(yán)重的需要進(jìn)行住院手術(shù)治療。