產(chǎn)后肚皮松弛怎么辦
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病情描述:
產(chǎn)后肚皮松弛怎么辦
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢(xún),產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠,如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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很多女性生產(chǎn)后因?yàn)閼言械臅r(shí)候肚皮撐大,造成產(chǎn)后肚皮松弛,這樣既影響形象,也影響身材。其實(shí)女性產(chǎn)后肚皮松是正常的現(xiàn)象,可以采取一些辦法進(jìn)行調(diào)理,如下:
一、穿塑身衣塑造身材,女性產(chǎn)后42天以后可以選擇購(gòu)買(mǎi)塑身衣,這樣可以讓腹部有一個(gè)支撐點(diǎn),緩解產(chǎn)后的肚皮松弛,讓肚皮不再出現(xiàn)任意變形的情況,能夠幫助身體盡快的恢復(fù)。
二,做收腹運(yùn)動(dòng),女性在產(chǎn)后42天恢復(fù)正常了以后,可以進(jìn)行一些健美操、瑜伽和游泳訓(xùn)練,來(lái)改善肚皮松身材走樣的問(wèn)題。
三、合理的安排作息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,睡眠可以幫助脂肪更好的分解,增強(qiáng)肌膚的彈性,讓身體更健康、有活力。
四、可以做一些腹部的按摩,來(lái)使腹部的皮膚更緊實(shí)。
一、穿塑身衣塑造身材,女性產(chǎn)后42天以后可以選擇購(gòu)買(mǎi)塑身衣,這樣可以讓腹部有一個(gè)支撐點(diǎn),緩解產(chǎn)后的肚皮松弛,讓肚皮不再出現(xiàn)任意變形的情況,能夠幫助身體盡快的恢復(fù)。
二,做收腹運(yùn)動(dòng),女性在產(chǎn)后42天恢復(fù)正常了以后,可以進(jìn)行一些健美操、瑜伽和游泳訓(xùn)練,來(lái)改善肚皮松身材走樣的問(wèn)題。
三、合理的安排作息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,睡眠可以幫助脂肪更好的分解,增強(qiáng)肌膚的彈性,讓身體更健康、有活力。
四、可以做一些腹部的按摩,來(lái)使腹部的皮膚更緊實(shí)。
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