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中渚穴歸屬于手少陽三焦經(jīng)，位于人體的手背部，手背第4-5掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)往手腕方向約一寸的凹陷處，左右各一，具有清熱通絡(luò)、開竅益聰?shù)茸饔茫侵委熓稚訇柸菇?jīng)循行通路上病變和頭面五官疾病的常用穴。臨床上可緩解治療偏頭痛、目赤、耳鳴、耳聾、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等。
用拇指的指腹按壓中渚穴1-3分鐘，每天早晚各一次，長期堅持按摩，可以緩解肩、背、肘、臂酸痛，以及手指不能屈伸、脊骨痛，預(yù)防肩周炎、關(guān)節(jié)腫痛等。