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脾虛、腎虛多見于身體特別虛弱的患者，因為脾為后天之本，腎為先天之本，都出現(xiàn)虛弱，患者身體肯定特別弱，調(diào)理的方法有以下幾點：
1、可以通過中藥來進行調(diào)理，像健脾丸、理中丸、金水寶膠囊、六味地黃丸、麥味地黃丸等，這些中藥都需要在醫(yī)生的辨證下合理進行應(yīng)用，對于糾正脾虛、腎虛的效果是很理想的。
2、性生活一定要有所節(jié)制，包括控制手淫的次數(shù)，減少過于頻繁的性生活。
3、通過運動的方式來改善脾虛、腎虛，每天進行45分鐘以上的有氧運動就是不錯的選擇，可以快走、慢跑、游泳等。