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腰肌勞損是指腰部肌肉韌帶或者軟組織的慢性勞損，導(dǎo)致了一些累積性的損傷，引起的局部、慢性、無菌性的炎癥，主要表現(xiàn)就是腰部的隱隱作痛，或者是反復(fù)發(fā)作，而且勞累后容易加重，年輕人為多見。疼痛比較重的時候，可以出現(xiàn)腰部劇痛和活動受限，臨床又稱為腰背部的肌肉筋膜炎，特點有慢性、病程長、容易復(fù)發(fā)。
在治療上，主要需要糾正不良生活工作的習(xí)慣和支持，避免久坐，或者久站，使用正確的姿勢去搬運重物，去減輕體重，通常腰肌勞損適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委焹芍茏笥?，癥狀就可以明顯的好轉(zhuǎn)。如果仍有疼痛，可以去醫(yī)院進(jìn)行一個有針對性的檢查和治療，往往在4-6周后，腰背部的功能可以恢復(fù)到正常。除了休息之外，保持健康的生活方式十分必要，首先就是要適當(dāng)功能鍛煉，控制體重。在工作和生活的時候，要注意一個正確的姿勢，這些都有助于腰肌勞損的一個康復(fù)。