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骨質(zhì)疏松的治療，藥物治療是一個方面，生活中的防治也很重要，要記住一下幾句話，叫做鍛煉身體強(qiáng)骨骼，食物補(bǔ)鈣好處多，補(bǔ)鈣莫忘補(bǔ)維D，戒煙、咖啡，酒少喝，藥物補(bǔ)鈣莫過量，中醫(yī)辨證腎虛多。要想防治骨質(zhì)疏松，得多鍛煉身體，多到室外活動，多曬太陽，可以促使皮膚合成維生素D，促使鈣的吸收。第二句話叫做食物補(bǔ)鈣好處多，多吃富含鈣的食物，比如堅果類、牛奶等等，通過食物補(bǔ)鈣治療骨質(zhì)疏松，效果最好，沒有任何的副作用，還花錢少。補(bǔ)鈣的時候不要忘了補(bǔ)充維生素D，因為維生素D3，可以促使鈣的吸收，老年人為什么骨質(zhì)疏松，補(bǔ)了很多鈣效果不好，主要是沒有補(bǔ)充維生素D。中醫(yī)在治療骨質(zhì)疏松方面，主要是采用補(bǔ)腎壯骨的方法，可以從根本上治療骨質(zhì)疏松。