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    早產(chǎn)能不能吃雞蛋
    2023-07-23 22:07:24收聽-
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    早產(chǎn)能不能吃雞蛋
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    早產(chǎn)的產(chǎn)婦可以吃雞蛋,雞蛋是一種營養(yǎng)價值比較高的食物,其中含有豐富的優(yōu)質蛋白質,其中的氨基酸就為人體所必須的氨基酸,各種氨基酸成分的含量比例適當,非常有利于被人體消化、吸收。雞蛋中還有一定量的維生素A、維生素E等脂溶性維生素,適量的吃雞蛋補充這些維生素,具有改善皮膚狀態(tài)、保護視力的作用。維生素E還具有抗衰老、抗氧化、調節(jié)卵巢功能的作用,產(chǎn)后適當?shù)某噪u蛋能夠促進產(chǎn)后體能的恢復,對于預防和緩解貧血癥狀也具有一定的作用。不過雞蛋中的膽固醇含量比較高,一般每天吃一個雞蛋就可以滿足人體所需,過多的吃雞蛋有可能導致膽固醇升高,吃雞蛋時最好以水煮蛋為宜,盡量避免油炸、油煎。
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