骨質疏松的禁忌運動
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骨質疏松的禁忌運動
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結節(jié)性甲狀腺腫、結節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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骨質疏松的患者，禁忌運動主要是一些劇烈運動，和一些動作幅度比較大的運動，以免發(fā)生關節(jié)損傷，甚至導致骨折?；颊咭⒁獗苊獾膭×疫\動有很多，比如打籃球、踢足球、跨欄、跳高、跳遠、體育競技等，還要注意穿防滑的鞋子。尤其是老年人，下雨天和冬雪天氣，盡量避免外出，以免不小心滑倒。骨質疏松癥的患者，除了避免一些強度和幅度，比較大的運動外，要注意補鈣，適量曬太陽，促進鈣質吸收。
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