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跑步前喝紅牛完全沒(méi)有必要，除非是在進(jìn)行激烈競(jìng)賽之前喝，有一定的作用。因?yàn)榧t牛里面含有氨基酸、咖啡因，含有令人興奮的物質(zhì)，所以在劇烈的競(jìng)賽之前喝紅牛有一定的興奮作用，喝還是有一定的作用。但是如果正規(guī)的競(jìng)賽，可能會(huì)有使用興奮劑的嫌疑，所以喝紅牛還是要看情況使用。
如果平時(shí)的體育鍛煉，平時(shí)跑步，喝紅牛完全沒(méi)有必要。而且經(jīng)常喝紅牛也會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)，反復(fù)刺激會(huì)讓心肺功能有不好的影響。所以因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉而喝紅牛就完全沒(méi)有必要，鍛煉以后出了很多汗，如果想補(bǔ)充水液、電解質(zhì)，也不建議喝紅牛來(lái)補(bǔ)充，建議喝淡鹽水來(lái)補(bǔ)充。