晚上睡覺老是做夢怎么辦
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晚上睡覺老是做夢怎么辦
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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做夢是一種常見現(xiàn)象，多與精神心理因素有關(guān)，可能因?yàn)樾睦韷毫μ珖?yán)重，注意睡覺時(shí)不要將手放在胸口上，放松心情，盡量避免看恐怖片，避免去一些易引起心情緊張的場合，因?yàn)槟菢咏o壓力會(huì)更大，注意勞逸結(jié)合，多聽聽舒緩音樂，盡量讓自己全身心放松，適當(dāng)鍛煉，保證睡眠環(huán)境舒適。若長時(shí)間這種情況得不得緩解，建議醫(yī)院就醫(yī)，接受專業(yè)治療，切莫自己擅自使用一些藥物或聽信迷信說法，必要時(shí)可在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下采取藥物、心理、物理等方法治療。
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