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三分饑與寒完整的句子是“若要小兒安，三分饑與寒”，意思是如果希望孩子安康，就不能給孩子吃得太飽，穿得太暖了，其實三分只是個概數(shù)，具體釋義如下：
1、避免過飽：因為孩子的脾胃功能比較稚嫩，尚在發(fā)育之中，如果吃得過飽，會加重脾胃負擔，長此以往造成積食，引起腹脹和便秘等癥狀出現(xiàn)，免疫力也會下降，經(jīng)常生病。
2、避免過暖：天性活潑好動，活動量較大，加上生長發(fā)育速度快，新陳代謝旺盛，孩子的產(chǎn)熱速度大于成年人，正常情況下應(yīng)該比成年人穿的薄。要是孩子穿的過多，會使孩子自身溫度調(diào)節(jié)機制受阻，也不利于免疫系統(tǒng)的發(fā)育，當孩子受到外界環(huán)境的一點刺激時就會生病。