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腰痛和骨科肌肉勞損、慢性骨科疾病加重等有關(guān)系，需要針對(duì)具體情況應(yīng)用以下方法進(jìn)行緩解：
1、暫時(shí)減少活動(dòng)，避免不良姿勢(shì)，這種情況不要再?gòu)澭?fù)重或者久坐，最好臥床，臥硬板床，對(duì)脊柱和骨質(zhì)有支撐以后可以減輕肌肉勞損，減輕炎癥物質(zhì)滲出，使腰椎肌肉痙攣得到放松，穩(wěn)定腰椎以后能夠減輕疼痛。
2、可以對(duì)癥應(yīng)用藥物，可以對(duì)癥外用消炎鎮(zhèn)痛藥物，并貼膏藥，貼奇正消痛帖有好處，還可以口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如口服扶他林，在中成藥中腰痛寧膠囊含有馬錢(qián)子粉，鎮(zhèn)痛效果比較好，同時(shí)含有當(dāng)歸等，能夠活血。
3、去正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師針灸等有好處。
還需要注意，若有腹痛或者尿急、尿痛等情況引起腰痛，有可能是炎癥引起，需要檢查清楚以后對(duì)癥治療。