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腰扭傷以后一個月左右才能緩解，如果持續(xù)不緩解，需要盡早的到正規(guī)的醫(yī)院，完善相關檢查以排除有無其他的疾病。比如說是否會伴有腰椎間盤突出、腰椎管狹窄或者是腰椎的骨折等疾病。
在發(fā)生了腰扭傷以后，早期需要臥床休息、避免著涼、避免再次出現(xiàn)負重活動，加重腰扭傷的二次損傷，進而延緩腰扭傷的康復進程。在恢復期間可以對腰部進行熱敷、拔罐、理療、針灸，以及口服一些抗炎鎮(zhèn)痛、活血消腫的藥物來共同促進腰扭傷癥狀的恢復。