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每天睡四個小時屬于睡眠不足，有可能影響健康。人體應(yīng)該充足睡眠，保證白天清醒，有足夠的警覺性進(jìn)行日常生活，而且需要維持身體健康，通常成年人需要每天7-9個小時保證第二天足夠的清醒。如果長時間睡眠不足，一方面容易出現(xiàn)事故，比如疲勞駕駛，會造成車禍。另一方面有可能對工作造成影響，工作當(dāng)中過度疲勞可能會出現(xiàn)差錯。
另外，健康問題更重要，如果沒有充足的睡眠，可能削弱免疫系統(tǒng)的抗感染能力，還可能增加患肥胖、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。如果沒有充足的睡眠，可能造成總感覺疲勞、壓力非常大，曾經(jīng)喜歡的各種活動都沒有興趣。因此，要保證充足睡眠，每天睡四個小時不夠。