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睡眠不好在醫(yī)學上叫做睡眠障礙，包括入睡困難、淺睡、多夢和早醒等多種情況。睡眠障礙不是一個單獨的疾病，而是一種癥狀、一種現(xiàn)象，往往反映出機體處于不健康的狀態(tài)。不能上來就吃安眠藥，先要仔細找找原因：
1、有沒有生理上的原因，有一些疾病造成的軀體不適可以導致失眠，如頭痛、頸椎病、關節(jié)痛、皮膚的瘙癢、心臟病、咳嗽、哮喘、以及睡眠呼吸暫停等等；
2、就是有沒有藥物和酒精的作用，在飲酒和藥物濫用、藥物依賴以及戒斷癥狀等情況下，都可以導致睡眠障礙。尤其要注意興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素和抗心律失常藥物的影響。
經(jīng)過對以上失眠的原發(fā)病加以糾正，大部分的失眠是可以改善和消除的。如果沒有以上的原因，則需要考慮是原發(fā)性的失眠，可以少量的服用一些安眠藥，但長期服用會造成依賴。還要提醒大家的是，如果長期失眠伴有焦慮、抑郁的情緒，可能是焦慮、抑郁狀態(tài)，需要比較長期的服用抗焦慮的藥物來進行治療。因此中醫(yī)中藥也是一個很好的選擇，中醫(yī)認為失眠與心腎不焦、心脾兩虛、肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛等有關系。需要?？频闹嗅t(yī)來對癥治療，治療的方法包括點穴、按摩、湯藥、中成藥等多種方法。