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如果單純喝水，并沒有降壓的作用，可以選用決明子、荷葉、山楂、葛根等來泡水喝，這樣會有一定的輔助降壓效果，常見情況如下：
一、決明子泡水：有清肝明目、降血脂、降血壓的功效，可以擴張血管，促進血液的流動，增強人體的排毒能力，有利于提高血管的彈性。
二、荷葉泡水：有清熱解暑、擴張血管，以及降血壓的效果，尤其適合于肥胖人群來服用。
三、山楂泡水：可以促進消化、擴張血管、輔助降壓。
四、葛根泡水：可以改善血液的循環(huán)，輔助降壓。
五、玉米須泡水：有利尿消腫、解毒的作用，有比較好的降壓效果。
以上這些都是用來輔助降壓，高血壓人群要保證健康的生活習慣，低鹽低脂飲食，注意控制體重，要合理口服長效降壓藥物，定期監(jiān)測血壓。