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關(guān)節(jié)炎多數(shù)源自于骨質(zhì)的退變增生，在后期往往會形成骨刺，另外關(guān)節(jié)炎也可是由于軟骨的退變，磨損所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)無菌性的炎癥。
針對這種情況多數(shù)吃一些含有鈣質(zhì)和膠原蛋白比較豐富的食物，鈣質(zhì)比較豐富的食物像是貝類、海鮮、雞蛋、牛奶、蝦米皮，這些食物當(dāng)中含有較多的鈣質(zhì)；
另外多吃一些含有膠原蛋白的食物，膠原蛋白是軟骨的重要組成成分，具有營養(yǎng)軟骨、防止軟骨退化的作用，比如牛蹄筋、豬蹄、雞爪、豆類、海鮮類，這些食物當(dāng)中含有比較多的膠原蛋白，另外一些豆制食品不光含有較多的膠原蛋白，同時也含有較多的雌激素，能夠改善女性患者雌激素的水平。