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月經(jīng)期間是由于有明顯的陰道出血，有些女性因為子宮和盆腔充血出現(xiàn)下腹部的疼痛。月經(jīng)期間不建議做任何的劇烈運動，既不能跑步，也不能夠游泳，更不能夠跳高或者做俯臥撐。這期間最好什么運動都不要做，盡量臥床休息，可以適當(dāng)散步，不建議久站、久坐，很多女性在久站、久坐后會出現(xiàn)腰部疼痛、酸脹等。對痛經(jīng)癥狀特別嚴重的女性不能運動，要服用止痛藥進行對癥治療，比如口服布洛芬緩釋膠囊或者吲哚美辛，必要時可以進行艾灸，側(cè)臥位休息。