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更年期睡眠不好的治療方法，有以下幾種：
第一、可以進行一些一般的調(diào)節(jié)，可以調(diào)節(jié)情緒，在睡前不要發(fā)怒或者比較沮喪的情緒，避免不良情緒的影響。
第二、在睡前不要看一些比較刺激的電視節(jié)目，或者做一些比較激烈的活動以影響睡眠。
第三、睡前可以喝一杯溫熱的牛奶或者洗個熱水澡，可以做一些泡腳或者按摩，以幫助睡眠。
第四、要有一個比較合適的環(huán)境溫度，和軟硬適中即比較舒適的床，以幫助睡眠。
第五、如果在這種情況下還是不行，可以用一些中藥或者中成藥的治療，再進一步的可以用西藥的治療，比如谷維素，一些安眠藥物或者接受激素替代。