蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

睡眠障礙包括入睡的困難、早醒，以及在睡覺(jué)過(guò)程中反復(fù)的醒來(lái)。還分為短暫性的睡眠障礙，即可能只有1-2天或者短期的睡眠障礙，比如1-2個(gè)星期的睡眠障礙，還有長(zhǎng)期的睡眠障礙。短期的睡眠障礙的病人會(huì)找到明確的誘因，比如白天進(jìn)行了劇烈的活動(dòng)、非常緊張或者焦慮的事情，服用特殊的飲料、食物、酒而導(dǎo)至入睡困難，可以經(jīng)過(guò)自我調(diào)節(jié)，或者輔助聽(tīng)舒緩音樂(lè)放松的方法來(lái)改善睡眠，或者是短期的用1-2次非常小劑量的快速助睡眠藥物來(lái)改善。
對(duì)于1-2個(gè)星期短期的睡眠障礙，有可能比如這一段時(shí)間工作壓力大、情緒緊張、睡眠比較晚養(yǎng)成不好的睡眠習(xí)慣，是要從精神上進(jìn)行放松調(diào)整?？梢暂o助促進(jìn)入睡的藥物，也是要小劑量、少次的使用。而對(duì)于大于一個(gè)月長(zhǎng)期的睡眠障礙，通常會(huì)合并器質(zhì)性的精神障礙，比如焦慮、抑郁或者其它的問(wèn)題，這時(shí)候就需要尋找原發(fā)的病因，進(jìn)行針對(duì)的治療同時(shí)再給予助睡眠的治療。