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缺乏維生素C容易得壞血病，維生素C是體內(nèi)各種膠原蛋白形成的必需物質(zhì)，乏以后膠原蛋白就不能夠正常形成，損傷了身體很多的組織。維生素C缺乏引起的疾病主要見于兒童和嬰幼兒，因為營養(yǎng)不均衡出現(xiàn)維生素C缺乏以后，主要表現(xiàn)是厭食、體重不增加、面色蒼白、疲倦無力，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉，另外容易感染，傷口也不容易愈合。同時容易出現(xiàn)出血，主要表現(xiàn)是皮膚黏膜和牙齦出血，甚至鼓膜下也可以出血，另外由于出血可以造成骨骼的疼痛，使活動受影響。由于新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中含有大量的維生素C，因此要注意均衡的營養(yǎng)，預(yù)防缺乏維生素C。