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    洋蔥會升血糖嗎
    2023-11-10 10:12:27收聽-
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    洋蔥會升血糖嗎
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    洋蔥可以導(dǎo)致血糖升高,但是血糖升高的力度比較小,一般不會導(dǎo)致明顯的血糖波動。有研究顯示,100g洋蔥含有9g碳水化合物、43g糖,還有少量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。因此,洋蔥雖然能夠使血糖升高,但并不使血糖明顯波動,所以即使血糖高或者有糖尿病的患者,可以食用洋蔥。
    實(shí)際上對于血糖高或者糖尿病的患者,建議是均衡飲食,主要是控制食物總量,食物的總量主要與患者的體重,也就是標(biāo)準(zhǔn)體重和活動量相關(guān)。
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