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患者可以采取坐位或仰臥位，盡量張口，使舌體充分暴露，將舌自然伸出口外，舌尖略向下，之后觀察舌象，一般先看舌質(zhì)，再看舌苔，順序是從舌尖、舌中、舌側到舌根部。望舌時間不易過長，因為過長可能會引起干燥。另外，還可以通過卡舌的方法鑒別舌苔有根、無根，以及是否屬于染苔。
望舌時還要注意光線的影響，以及飲食、藥品的影響，還有口腔狀況對舌象的影響，同時還要知道正常舌象及其生理變異?？瓷噘|(zhì)診，一個看舌神、舌色，另一個還要看舌的形質(zhì)。