每天打1小時羽毛球能瘦嗎
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每天打1小時羽毛球能瘦嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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羽毛球這項體育運動是一項花費較少，而且能夠與同伴相互娛樂的同時，達到有氧目的的運動。這項活動不但不會枯燥，而且能夠愉快的進行下去。羽毛球?qū)儆谝豁椚硇缘捏w育活動，在打羽毛球的過程中，不但要奔跑，而且還要跳躍，同時還要用手臂來拍打羽毛球，這樣的全身都能夠運動起來，這項運動能夠達到有氧程度，每天打一個小時，是肯定能夠瘦下來的，但是運動完以后要記得不能吃太多高熱量的食品。
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