每天打1小時(shí)羽毛球能瘦嗎
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病情描述：
每天打1小時(shí)羽毛球能瘦嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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羽毛球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)花費(fèi)較少，而且能夠與同伴相互娛樂的同時(shí)，達(dá)到有氧目的的運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)活動(dòng)不但不會(huì)枯燥，而且能夠愉快的進(jìn)行下去。羽毛球?qū)儆谝豁?xiàng)全身性的體育活動(dòng)，在打羽毛球的過程中，不但要奔跑，而且還要跳躍，同時(shí)還要用手臂來拍打羽毛球，這樣的全身都能夠運(yùn)動(dòng)起來，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到有氧程度，每天打一個(gè)小時(shí)，是肯定能夠瘦下來的，但是運(yùn)動(dòng)完以后要記得不能吃太多高熱量的食品。
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