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韌帶拉傷后要注意選擇正確的治療方式，再注意吃一些均衡、富有營養(yǎng)的飲食，有利于韌帶組織的恢復(fù)，在損傷的早期患處有明顯的疼痛，會影響患者的食欲以及消化能力，要注意選擇清淡、易消化的食物，比如稀飯、餛飩以及湯類的食物，有利于患者恢復(fù)體力，提高組織的修復(fù)能力。
24小時(shí)后韌帶逐步的進(jìn)入修復(fù)期，一方面要注意多吃富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、瘦肉、牛奶、雞蛋、排骨、豆制品等，另一方面要注意多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，比如西紅柿、青菜、卷心菜、蘋果、香蕉、橙子、櫻桃等，促進(jìn)韌帶以及肌肉組織的修復(fù)。