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腸胃不好的人肯定也是可以吃蘋果的，蘋果能夠有效達到健脾養(yǎng)胃的作用，而且還能夠發(fā)揮生津止渴的效果，可以有效促進消化。但是對于腸胃不好的人群，在吃蘋果的時候也應該注意，在剛吃完飯的時候并不建議吃，因為此時腸胃內還有食物沒有完全消化。果糖可能就會滯留在腸胃中，會不斷的發(fā)酵更加影響到正常的吸收，同樣會導致便秘、腹脹的出現，所以最好是在吃飯后的一個小時吃蘋果。在吃蘋果時也必須要保持細嚼慢咽，因為蘋果中本身就會含有抗氧化物質，可以將體內的垃圾逐漸的清除，還可以有效達到減輕腸胃負擔的效果。