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經(jīng)常吃燒烤容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存。肥胖會(huì)使壽命縮短，讓生活質(zhì)量下降，同時(shí)肥胖也是不健康的表現(xiàn)。要想減重根本的方法是減少攝入熱量，增加能量的消耗。燒烤大家都吃過，含有大量的脂肪、糖以及各種蛋白脂，不僅大家都喜歡，而且吃的時(shí)候容易超標(biāo)，帶來過多的熱量攝入，又不注意鍛煉，很容易長胖，特別是在減重期間千萬要遠(yuǎn)離燒烤。
但是如果體重正常，甚至偏瘦的人，偶爾吃燒烤不會(huì)長胖。通過合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙限酒、規(guī)律的作息，另外充足的睡眠、心理的平衡非常重要，健康的生活方式是防止長胖的秘訣。如果經(jīng)常吃燒烤，又不注意鍛煉，很容易長胖。