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產(chǎn)后一周左右可以開始吃水果，最初盡量選擇溫性的水果，不要選擇寒涼的水果。水果中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、粗纖維、糖分、胡蘿卜素等，能夠補充體內的營養(yǎng)物質，促進會陰部和腹部傷口的恢復，還可以改善便秘，提高乳汁的營養(yǎng)成分。
產(chǎn)后一周內胃腸功能較弱，再加上子宮出血，吃水果刺激胃腸收縮，可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良，因此建議一周后開始吃。最初可以選擇香蕉、蘋果、橘子、草莓、獼猴桃等，不能吃西瓜、梨，特別是放置在冰箱冷藏的水果不能直接給產(chǎn)婦吃。產(chǎn)婦吃水果可以用熱水燙洗一下，也可以蒸熟后吃，避免受涼傷到脾胃。