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女性在月經(jīng)期間可以適量的吃燕窩。燕窩是一種藥食兩用且非常滋補的食品，燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體所必需的多種氨基酸，女性在月經(jīng)期間適量的吃燕窩，有助于提高免疫力，可以防止女性在月經(jīng)期間由于免疫力低下，感染細菌或者病毒引發(fā)疾病。燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)，比如鐵，可以緩解女性在月經(jīng)期間失血。
中醫(yī)認為燕窩具有很好的補氣、補血作用，女性食用燕窩不會對月經(jīng)造成任何影響，對身體是比較有利的。燕窩可以起到美容養(yǎng)顏的作用，可以緩解女性由于失血而出現(xiàn)的氣色不好。