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踝關(guān)節(jié)扭傷的急性期不能熱敷，一般需要冷敷，在24小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該持續(xù)的冷敷可以減輕腫脹、減少毛細(xì)血管的出血。
其次應(yīng)該可以自動(dòng)充分的休息，再抬高患肢之后，如果家里有彈力繃帶可以對(duì)整個(gè)腳加壓包扎，一方面可以保護(hù)踝關(guān)節(jié)促進(jìn)靜脈回流，減輕水腫癥狀方面可以進(jìn)一步減少毛細(xì)血管的出血。
另外還可以通過消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解疼痛的癥狀，其實(shí)就是一定要給很好的制度，可以通過石膏或者支具進(jìn)行制動(dòng)，這樣的效果最好，可以讓踝關(guān)節(jié)充分休息，最大限度的自我修復(fù)。
48小時(shí)之后可以選擇熱敷，因?yàn)樵?8小時(shí)之后出血的風(fēng)險(xiǎn)就很低，熱敷能夠促進(jìn)周圍血液循環(huán)，軟化周圍的軟組織能夠進(jìn)一步的讓周圍軟組織得到恢復(fù)。