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踝關(guān)節(jié)扭傷的急性期不能熱敷，一般需要冷敷，在24小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該持續(xù)的冷敷可以減輕腫脹、減少毛細(xì)血管的出血。
其次應(yīng)該可以自動充分的休息，再抬高患肢之后，如果家里有彈力繃帶可以對整個(gè)腳加壓包扎，一方面可以保護(hù)踝關(guān)節(jié)促進(jìn)靜脈回流，減輕水腫癥狀方面可以進(jìn)一步減少毛細(xì)血管的出血。