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經(jīng)期喝紅糖水還是比較好的，來月經(jīng)期間喝紅糖水，有利于促進體內(nèi)的血液循環(huán)，經(jīng)血的排出。可以緩解痛經(jīng)的癥狀，喝紅糖水可以補充能量，有補血的作用，利于女性體質(zhì)的恢復。來月經(jīng)期間不要吃辛辣、刺激性、涼的食物，尤其冷飲一類的食物，可能引起痛經(jīng)加重。飲食其他方面并沒有特殊的要求，經(jīng)期要保持外陰的清潔，每天用清水清洗外陰，穿透氣的內(nèi)褲。避免外陰炎陰道炎的發(fā)生。月經(jīng)期間也要注意保暖，不要受涼，多休息，適當?shù)幕顒樱灰獎×业倪\動，也不要有性生活。