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血糖高能吃韭菜嗎
2023-06-14 10:02:09收聽:-
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血糖高能吃韭菜嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
血糖高的患者通常可以吃韭菜,因?yàn)榫虏耸侨粘I钪幸环N非常普通的蔬菜,主要成分是植物粗纖維,以及含有非常少量的蛋白質(zhì)、碳水化合物。吃韭菜對(duì)于血糖的波動(dòng)通常非常小,因?yàn)樗芰肯鄬?duì)比較少。
但患者也要注意韭菜的烹飪方式,如果為燒烤攤上的韭菜,油比較多,吃了有可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高。所以,日常生活中推薦的就是素炒韭菜,所放植物油會(huì)比較少,脂肪攝入會(huì)相應(yīng)減少,血糖就不會(huì)出現(xiàn)太大波動(dòng)??傊?,糖尿病患者血糖高時(shí)可以吃韭菜。
但患者也要注意韭菜的烹飪方式,如果為燒烤攤上的韭菜,油比較多,吃了有可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高。所以,日常生活中推薦的就是素炒韭菜,所放植物油會(huì)比較少,脂肪攝入會(huì)相應(yīng)減少,血糖就不會(huì)出現(xiàn)太大波動(dòng)??傊?,糖尿病患者血糖高時(shí)可以吃韭菜。
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